קורס צלילה חופשית שלב א' מקוון

  •   
  •   
  •  
  •  

קורס צלילה חופשית שלב א', נועד לספק ידע בסיסי של קטגוריות הצלילה החופשיות השונות. בקורס נלמדים כללי ההתנהגות החשובים, והדרך הבטוחה ביותר לבצע צלילה חופשית, תוך מתן האפשרות לשיפור מהיר.

בקורס זה כל החומר העיוני נלמד באופן מקוון, באמצעות שיעורי וידאו מוקלטים. השלב המעשי של הקורס מתבצע במים עם מדריך.

עומק צלילה מקסימאלי: 20 מטר.
משך הקורס: 3 חצאי ימים (כ-16 שעות + 2 שעות מקוונות)
מחיר קורס צלילה חופשית שלב א' מקוון: 1,200₪

לפרטים נוספים צור קשר:

* indicates required








הקורס כולל:

2 שעות שיעורי תיאוריה מקוונים
אימון סטטי
אימון דינאמי בבריכה
3 אימוני ים

תנאי קבלה:

גיל 15 ומעלה (מתחת לגיל 18 באישור הורים).
יכולת שחיה של 200 מטר ב-8 דקות, ללא סנפירים וללא עצירה.
יכולת ציפה במים למשך 10 דקות ללא סנפירים.
מילוי הצהרת בריאות.

קורס צלילה חופשית שלב א' – הנושאים הנלמדים:

מה לומדים בקורס צלילה חופשית שלב א'?

העקרונות הבסיסיים של הצלילה החופשית.
טכניקות נשימה – היפר-וינטלציה, נשימה נכונה, נשימת הכנה ונשימת התאוששות.
11 כללי הבטיחות.
השפעת הסביבה המיימית על הצולל – עומק, לחץ ותחושה.
פיזיולוגיה של הצלילה החופשית – חללי אויר, מערכת כלי הדם ומערכת הנשימה.
שיטות השוואת לחצים – וולסלבה ופרנזל.
טכניקת צלילה חופשית – צלילת ברווז, עבודת רגלים, העמקה וסיבובים.
ציוד צלילה חופשית.
שיפור עצירת נשימה.
רגיעה והרפיה כהכנה לצלילה חופשית.
מצבי חירום בצלילה חופשית (דגש על עילפון מים רדודים וסמבה) והצלת צולל במצוקה.
תזונה בסיסית בצלילה חופשית.
מתיחות לצלילה חופשית.

המחיר כולל ציוד מלא, צילום האימונים ותעודת הסמכה של Apnea International.

צלילה חופשית בסטי"ל

לקריאה נוספת:

סגור לתגובות.