המדריך לנשימה נכונה לפני צלילה חופשית

מה במדריך?

מטרת נשימות ההכנה.

איך לא לנשום.

מהי נשימת יתר ולמה היא מסוכנת?

אז איך לנשום לפני הצלילה?

איך למצוא את קצב הנשימה המתאים לך?

שיפור עצירת הנשימה.