המדריך לנשימה נכונה לפני צלילה חופשית
איך לנשום לפני עצירת נשימה, בצורה שתשפר את עצירת הנשימה ואת הבטיחות שלך בצלילה החופשית
מה במדריך?
מטרת נשימות ההכנה.
איך לא לנשום.
מהי נשימת יתר ולמה היא מסוכנת?
אז איך לנשום לפני הצלילה?
איך למצוא את קצב הנשימה המתאים לך?
שיפור עצירת הנשימה.