הסטטוס הנוכחי
לא רשום
מחיר
346₪

נושמים לרווחה –

הסדנה לשיפור עצירת הנשימה

במקום להרגיש מחנק ולחץ מתחת למים, ובמקום לסיים את הצלילה מיד אחרי שהתחילה, בסדנה “נושמים לרווחה” אראה לך איך להאריך את עצירת הנשימה שלך, כדי לאפשר לך לצלול ולהעמיק בחופשיות.

מה בסדנה?

לימוד עצירת נשימה נכונה ויעילה, כדי להאריך את זמן הצלילה.

תוך זמן קצר יהיה לך יותר זמן מתחת למים, 

הצלילה שלך תתארך, ותחושת הבטחון וההנאה שלך תתעצם,

מבלי לבזבז זמן וכוחות על הרבה אימונים קשים.

תכני הסדנה

הבנת תהליך עצירת הנשימה

מהי נשימת יתר וכיצד היא פוגעת בעצירת הנשימה

נשימות הכנה והתאוששות

עצירת נשימה נכונה

שיפור הבטיחות בעצירת הנשימה

איך לשמור על רוגע גם כשנגמר לך האויר

איך למנוע עילפון

שיפור זמן עצירת הנשימה

אתגר עצירת הנשימה – תכנית אימון להמשך השיפור

השגת תוצאות מבלי לבזבז הרבה זמן

איפה ומתי מתקיימת הסדנה?

כאן ועכשיו – זו סדנה דיגטילית עם סרטונים והדרכות לצפיה דרך המחשב או הטלפון, ועם תרגילים לאימון בכל מקום ובכל זמן שיתאים לך.

מיד לאחר ההרשמה אשלח לך קישור לצפיה בשיעורים, לתרגילים ולתכנית האימונים.

לאחר הצפיה יתחיל אתגר עצירת הנשימה שלך – תהיה לך אפשרות להמשיך להתאמן, לצבור נקודות ולהשתפר.

למי הסדנה מיועדת?

צוללים, משנרקלים, דייגים, גולשים, שחיינים, אוהבי מים ולכל מי שרוצה לשפר את עצירת הנשימה

271 משתתפים כבר התחילו לשפר את עצירת הנשימה שלהם בסדנה, אני מזמין אותך להצטרף ולהתחיל לנשום לרווחה!

שאלות על הסדנה:

אם יש לך שאלות נוספות אשמח לענות:

אם יהיו לך שאלות על הסדנה או על התרגול – אהיה זמין בשבילך לענות, ללוות ולייעץ.

מחיר הסדנה: 346₪
הנחה לחיילים בסדיר ובמילואים, לפרטים צרו קשר

מתוך התגובות לסדנה:

חשוב – אם יש לך בעיה רפואית כלשהי עליך להתייעץ עם רופא לפני ההרשמה והתרגול!

אחריות – במידה והסדנה לא תתרום לך כספך יושב לך בחזרה.

מי אני?

אסף בנדל

אני אסף בנדל, צולל חופשי בעצירת נשימה, ומדריך צלילה חופשית מוסמך של Apnea International.
מדריך ומאמן בצָלוּל – צלילה חופשית באילת.

אשמח לפגוש גם אותך בסדנה!

תגובות נוספות של משתתפי הסדנה:

שתפו אותי :
Open chat
1
שלום,
אני אסף, מדריך צלילה חופשית בצָלוּל,
איך אפשר לעזור לך? אשמח לקבל את הודעתך