נושמים לרווחה –
הסדנה לשיפור עצירת הנשימה
במקום להרגיש מחנק ולחץ מתחת למים, ובמקום לסיים את הצלילה מיד אחרי שהתחילה, בסדנה “נושמים לרווחה” אראה לך איך להאריך את עצירת הנשימה שלך, כדי לאפשר לך לצלול ולהעמיק בחופשיות.
מה בסדנה?
לימוד עצירת נשימה נכונה ויעילה, כדי להאריך את זמן הצלילה.
תוך זמן קצר יהיה לך יותר זמן מתחת למים,
הצלילה שלך תתארך, ותחושת הבטחון וההנאה שלך תתעצם,
מבלי לבזבז זמן וכוחות על הרבה אימונים קשים.
תכני הסדנה
הבנת תהליך עצירת הנשימה
מהי נשימת יתר וכיצד היא פוגעת בעצירת הנשימה
נשימות הכנה ונשימות התאוששות
עצירת נשימה נכונה
שיפור הבטיחות בעצירת הנשימה
איך לשמור על רוגע גם כשנגמר לך האויר
איך למנוע עילפון
שיפור זמן עצירת הנשימה
אתגר עצירת הנשימה – תכנית אימון להמשך השיפור
השגת תוצאות מבלי לבזבז הרבה זמן
בונוסים חדשים!!!
איך לדחות את הצורך לנשום בצורה נכונה ובטוחה
איך להוריד את הדופק לפני הצלילה
מחיר להשתתפות בסדנה רק 346₪!
איפה ומתי מתקיימת הסדנה?
כאן ועכשיו, סרטונים לצפייה מהבית, מהמחשב או בטלפון, בקצב ובזמן שנוח לך.
מיד לאחר ההרשמה אשלח לך קישור לצפייה בסרטונים.
לאחר הצפיה יתחיל אתגר עצירת הנשימה שלך – תהיה לך אפשרות להמשיך להתאמן, לצבור נקודות ולהשתפר.
כל הסרטונים מונגשים עם כתוביות בעברית
למי הסדנה מיועדת?
צוללים, משנרקלים, דייגים, גולשים, שחיינים, אוהבי מים ולכל מי שרוצה לשפר את עצירת הנשימה
382 משתתפים כבר התחילו לשפר את עצירת הנשימה שלהם בסדנה, אני מזמין גם אותך להצטרף ולהתחיל לנשום לרווחה!
שאלות על הסדנה:
אם יש לך שאלות נוספות אשמח לענות:
אם יהיו לך שאלות על הסדנה או על התרגול – אהיה זמין בשבילך לענות, ללוות ולייעץ.
מחיר להשתתפות בסדנה 346₪
מתוך התגובות לסדנה:
חשוב – אם יש לך בעיה רפואית כלשהי עליך להתייעץ עם רופא לפני ההרשמה והתרגול!
אחריות – במידה והסדנה לא תתרום לך כספך יושב לך בחזרה.
מי אני?
אני אסף בנדל, צולל חופשי בעצירת נשימה, ומדריך צלילה חופשית מוסמך של Apnea International.
מדריך ומאמן בצָלוּל – צלילה חופשית באילת.
אשמח לפגוש גם אותך בסדנה!
תגובות נוספות של משתתפי הסדנה:
