קורס צלילה חופשית • אילת

קורס צלילה חופשית מתקדם
שלב ב'

סיימתם שלב א' ומרגישים שיש עוד לאן להתקדם? שלב ב' הוא הקורס המתקדם והצעד הטבעי הבא – שלושה ימים שבהם נשפר את הטכניקה, נלמד לצלול לפי תכנון צלילה ואיך לשלב גלישה בצלילה, ונצלול עד 30 מטר. זה השלב שבו הצלילה הופכת להיות מקצועית, יעילה ועמוקה יותר.

3 ימים עומק עד 30 מ' 1,800₪ הכל כלול הסמכת Apnea International
מפרט הקורס

מה כלול בקורס שלב ב'

3
ימי קורס
30מ'
עומק מרבי
16+
גיל מינימלי
1,800
מחיר הכל כלול
הסמכת שלב א'
דרישת קדם
אימון עומק בקורס צלילה חופשית שלב ב' באילת
אימון בקורס צלילה חופשית שלב ב' באילת אימון עצירת נשימה מתקדם בקורס צלילה חופשית שלב ב'
לוח הקורס

שלושה ימים · שלושה אימוני ים

מהיסודות של שלב א' – לשליטה אמיתית בגוף ובנשימה

01

יום ראשון

אימון ים, תיאוריה ואימון סטטי

אימון ים 1
הסרת חלודה, שיפור טכניקה ותכנון צלילה
ניתוח וידאו
ניתוח האימונים הקודמים לשיפור ודיוק הטכניקה
שיעור תאוריה
תגובות הצלילה, "הנקודה המתוקה", תכנון צלילה ודקומפרסיה
אימון סטטי מתקדם
שיפור עצירת נשימה ורגיעה עמוקה יותר
02

יום שני

דינאמי, תיאוריה והעמקה

אימון דינאמי
שיפור טכניקה ויעילות תנועה לקראת העמקה
ניתוח וידאו
ניתוח האימונים הקודמים לשיפור ודיוק הטכניקה
שיעור תאוריה
השוואת לחצים מתקדמת, מעגלי אנרגיה ותזונה נכונה לצלילה
פראנואמה ותרגילי נשימה
הכנה נשימתית לצלילה עמוקה יותר
אימון ים 2
עצירה סטטית בעומק, הצלה באמצעות לניארד, העמקה וגלישה חופשית
03

יום שלישי

העמקה, סיכום והסמכה

ניתוח וידאו
ניתוח האימונים הקודמים לשיפור ודיוק הטכניקה
אימון ים 3
העמקה נוספת, תרגול משקולות משתנות, צלילה מתקדמת בריאות ריקות
סיכום ומבחן מסכם
🎓 בסיום – תעודת הסמכה בינלאומית
Apnea International Stage B
מה לומדים

הנושאים הנלמדים בקורס

תגובות הצלילה של הגוף
פיזיקה של הצלילה החופשית – גזים, דקומפרסיה
פראנואמה ותרגילי נשימה לצלילה עמוקה יותר
תכנון הצלילה
רגיעה
תזונה
השוואת לחצים מתקדמת
גלישה חופשית Free Fall
"הנקודה המתוקה"
עצירת נשימה מתקדמת

תנאי קבלה

הסמכת שלב א' של Apnea International, או הסמכה מקבילה בארגון אחר
גיל 16 ומעלה (מתחת ל-18 באישור הורים)
מילוי הצהרת בריאות

מה כלול במחיר

ציוד מלא לקורס – חליפה, מסכה, סנפירים
ביטוח DanEurope
צילום הצלילות שלכם
תעודת הסמכה בינלאומית – Apnea International Stage B
גישה לקורס דיגיטלי לעצירת נשימה
שובר הנחה לקנית ציוד צלילה חופשית
1,800₪ הכל כלול

ניתן לשלם על הקורס באמצעות כרטיס פייטר ובאמצעות אפליקציית אגף השיקום ואפליקציית Move.

לפני שקופצים למים

הצצה לקורס

אסף בנדל, מדריך מדריכים בצלילה חופשית של Apnea International באילת
המדריך שלכם

אסף בנדל

APNEA INTERNATIONAL INSTRUCTOR-TRAINER · מדריך מאז 2018

בשלב ב' הדגש עובר מלימוד יסודות לדיוק טכני – אני מאוד אוהב את הקורס הזה באופן אישי, כי כאן אנחנו ממש נכנסים לעומק של הצלילה החופשית. זה קורס שפותח שלב חדש בצלילה ובגישה אל העומק.

המים הצלולים של אילת
שאלות נפוצות

שאלות על קורס שלב ב'

מה לומדים בשלב ב' שלא לומדים בשלב א'?
בקורס הזה אנחנו מעמיקים ומרחיבים את הידע, מוסיפים עוד טכניקות לשיפור עצירת הנשימה וההעמקה, איך לשלב ולבצע גלישה חופשית (Free Fall), ותכנון צלילה מדויק יותר. זה השלב שבו הצלילה מתחדדת ומתעמקת.
זה נחשב הקורס המתקדם בצלילה חופשית?
כן. שלב א' הוא הקורס הבסיסי, ושלב ב' הוא הקורס המתקדם – למי שכבר מוסמך ורוצה להעמיק את הטכניקה ולהגיע לעומקים גדולים יותר. יש גם קורס מאסטר – שלב ג' למי שרוצה להתקדם עוד מעבר לקורס הזה.
אני חייב הסמכת שלב א' כדי להתחיל שלב ב'?
כן – שלב ב' בונה ישירות על היסודות של שלב א'. אם עברתם הסמכה במקום אחר, בואו נדבר לפני ההרשמה כדי לוודא שהרמה מתאימה.
כמה זמן לחכות בין שלב א' לשלב ב'?
אין כלל נוקשה – תלוי כמה תרגלתם בינתיים. אם המשכתם לצלול ולתרגל אחרי שלב א', ואם אתם צוללים עם סנפירים לאיזור 20 מטרים ומרגישים בנוח, אפשר לגשת די מהר. אם עבר הרבה זמן בלי תרגול, כדאי לרענן קצת קודם.
עד כמה עמוק אני אגיע בשלב ב'?
היעד הוא עד 30 מטר ויותר, אבל כמו בכל דבר בצלילה חופשית – זה משתנה מאדם לאדם. המטרה היא לא המספר, אלא לצלול נכון, רגוע ובשליטה.
מה תכנון צלילה ולמה זה כל כך חשוב?
בצלילות עמוקות אנחנו כבר לא מאלתרים, אלא צוללים לפי תכנון מראש. אנחנו מתכננים את עומק הצלילה, את טכניקת השוואת הלחצים ואת הכניסה לגלישה, כך אפשר לצלול עמוק יותר בצורה יעילה ובטוחה.
האם ניתן לממן את הקורס דרך אגף השיקום או באפליקציית Move?
כן, אפשר לממן את קורסי הצלילה החופשית דרך אפליקציית שיקומי של אגף השיקום משרד הביטחון, וגם דרך אפליקציית Move. לפרטים נוספים צרו קשר.
המשך הדרך

להמשיך מכאן

מוכנים להעמיק?

שלחו הודעה עכשיו – נדבר על תאריכים, נענה על כל שאלה, ונוודא שקורס שלב ב' הוא בדיוק הצעד הנכון בשבילך.


    יש להמתין עד לאישור שליחה.

    קבוצות קטנות
    ליווי אישי של אסף
    הסמכה בינלאומית
    כל הציוד כלול

    אתגר חוזרים למים

    נרשמים, ובמשך 14 יום מקבלים ישירות למייל משימה יומית קצרה שתשפר את יכולות הצלילה ועצירת הנשימה שלך - צעד אחר צעד.

    הצטרפו עכשיו בחינם

    תוך שניות נרשמים ומיד מקבלים את המשימה הראשונה.

      אני מאשר/ת קבלת דואר ועידכונים מהאתר צלול - צלילה חופשית באילת

      האתגר בחינם לחלוטין · ניתן לבטל בכל שלב