קורס היכרות

קורס היכרות

750
מחיר אילת: 750

היכרות ראשונית עם עולם הצלילה החופשית, עצירת נשימה ואימון בים. זהו היום הראשון מתוך קורס שלב א’.

משך הקורס: יום אחד
עומק צלילה מקסימאלי: 10 מטר

ניתן להזמנה מראש

מק"ט: 157 קטגוריה:
שתפו אותי :

תיאור

הקורס כולל:
שיעור תיאוריה
אימון סטטי
אימון ים

תנאי קבלה:
גיל 16 ומעלה (מתחת לגיל 18 באישור הורים).
יכולת שחיה של 200 מטר ב-8 דקות, ללא סנפירים וללא עצירה.
יכולת ציפה במים למשך 10 דקות ללא סנפירים.
מילוי הצהרת בריאות.

הנושאים הנלמדים בקורס:

העקרונות הבסיסיים של הצלילה החופשית.
טכניקות נשימה – היפר-וינטלציה, נשימה נכונה, נשימת הכנה ונשימת התאוששות.
11 כללי הבטיחות.
פיזיולוגיה של הצלילה החופשית – חללי אויר, מערכת כלי הדם ומערכת הנשימה.
שיטות השוואת לחצים – וולסלבה ופרנזל.
טכניקת צלילה – צלילת ברווז, עבודת רגלים.
ציוד צלילה חופשית.
שיפור עצירת נשימה.
רגיעה והרפיה כהכנה לצלילה חופשית.
מתיחות לצלילה חופשית.

* על כל המוצרים באתר ניתן לשלם בכרטיס אשראי, ביט ופייבוקס.
* את המוצרים שבמלאי ניתן להזמין ואנו נשלח אותם תוך 3 ימי עסקים, זמן ההגעה בהתאם לשיטות המשלוח (דואר רשום או דואר שליחים).
* מוצרים שאינם במלאי ניתנים להזמנה מראש, אנא צרו עימנו קשר לפרטים נוספים.
* במידה והמוצר שהזמנת אינו במלאי אנו ניצור עימך קשר ונאפשר לך לשנות או לבטל את ההזמנה.
* ניתן לבטל את העסקה תוך 14 יום ולהחזיר את המוצר כשהוא שלם ובאריזתו המקורית, בהתאם לחוק הגנת הצרכן.
* פרטים נוספים בעמוד תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות.


רוצה להגיע לעומקים חדשים? קורס צלילה חופשית למתחילים ולמתקדמים בצָלוּל


צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית


איך לנשום לפני צלילה חופשית? ולמה נשימות עמוקות יכולות לסכן אותך בצלילה?
לקבלת המדריך לנשימה לפני צלילה:


שתפו אותי :
Open chat
1
שלום, אני אסף, מדריך צלילה חופשית, אם יש לך שאלות בנוגע לקורס היכרות אשמח לענות...