קורס היכרות
₪650
מחיר אילת: ₪650
היכרות ראשונית עם עולם הצלילה החופשית, עצירת נשימה ואימון בים. זהו היום הראשון מתוך קורס שלב א’.
משך הקורס: יום אחד
עומק צלילה מקסימאלי: 10 מטר
ניתן להזמנה מראש
תיאור
הקורס כולל:
שיעור תיאוריה
אימון סטטי
אימון ים
תנאי קבלה:
גיל 16 ומעלה (מתחת לגיל 18 באישור הורים).
יכולת שחיה של 200 מטר ב-8 דקות, ללא סנפירים וללא עצירה.
יכולת ציפה במים למשך 10 דקות ללא סנפירים.
מילוי הצהרת בריאות.
הנושאים הנלמדים בקורס:
העקרונות הבסיסיים של הצלילה החופשית.
טכניקות נשימה – היפר-וינטלציה, נשימה נכונה, נשימת הכנה ונשימת התאוששות.
11 כללי הבטיחות.
פיזיולוגיה של הצלילה החופשית – חללי אויר, מערכת כלי הדם ומערכת הנשימה.
שיטות השוואת לחצים – וולסלבה ופרנזל.
טכניקת צלילה – צלילת ברווז, עבודת רגלים.
ציוד צלילה חופשית.
שיפור עצירת נשימה.
רגיעה והרפיה כהכנה לצלילה חופשית.
מתיחות לצלילה חופשית.
* את המוצרים שבמלאי ניתן להזמין ואנו נשלח אותם תוך 3 ימי עסקים, זמן ההגעה בהתאם לשיטות המשלוח (דואר רשום או דואר שליחים).
* מוצרים שאינם במלאי ניתנים להזמנה מראש, אנא צרו עימנו קשר לפרטים נוספים.
* במידה והמוצר שהזמנת אינו במלאי אנו ניצור עימך קשר ונאפשר לך לשנות או לבטל את ההזמנה.
* ניתן לבטל את העסקה תוך 14 יום ולהחזיר את המוצר כשהוא שלם ובאריזתו המקורית, בהתאם לחוק הגנת הצרכן.
* פרטים נוספים בעמוד תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות.
