קורס שלב א’

קורס שלב א’

1,500
מחיר אילת: 1,500

קורס שלב א’ נועד לספק ידע בסיסי של קטגוריות הצלילה החופשיות השונות, כללי ההתנהגות החשובים ואת הדרך הבטוחה ביותר לבצע צלילה חופשית, תוך מתן האפשרות לשיפור מהיר.
עומק צלילה מקסימאלי: 20 מטר.
משך הקורס: יומיים וחצי.

הנחה לחיילים בסדיר, לחיילים משוחררים, לתלמידי ישיבות ומכינות קד”צ ולסטודנטים.

ניתן להזמנה מראש

מק"ט: 147 קטגוריות: ,
שתפו אותי :

תיאור

הקורס כולל:
2 שיעורי תיאוריה
אימון סטטי
אימון דינאמי בבריכה
3 אימוני ים

תנאי קבלה:
גיל 16 ומעלה (מתחת לגיל 18 באישור הורים).
יכולת שחיה של 200 מטר ב-8 דקות, ללא סנפירים וללא עצירה.
יכולת ציפה במים למשך 10 דקות ללא סנפירים.
מילוי הצהרת בריאות.

הנושאים הנלמדים בקורס:

  • העקרונות הבסיסיים של הצלילה החופשית.
  • טכניקות נשימה – היפר-וינטלציה, נשימה נכונה, נשימת הכנה ונשימת התאוששות.
  • 11 כללי הבטיחות.
  • השפעת הסביבה המיימית על הצולל – עומק, לחץ ותחושה.
  • פיזיולוגיה של הצלילה החופשית – חללי אויר, מערכת כלי הדם ומערכת הנשימה.
  • שיטות השוואת לחצים – וולסלבה ופרנזל.
  • טכניקת צלילה – צלילת ברווז, עבודת רגלים, העמקה וסיבובים.
  • ציוד צלילה חופשית.
  • שיפור עצירת נשימה.
  • רגיעה והרפיה כהכנה לצלילה חופשית.
  • מצבי חירום בצלילה חופשית (דגש על עילפון מים רדודים וסמבה) והצלת צולל במצוקה.
  • תזונה בסיסית בצלילה חופשית.
  • מתיחות לצלילה חופשית.

המחיר כולל ציוד מלא, צילום האימונים ותעודת הסמכה של Apnea International.

* על כל המוצרים באתר ניתן לשלם בכרטיס אשראי, ביט ופייבוקס.
* את המוצרים שבמלאי ניתן להזמין ואנו נשלח אותם תוך 3 ימי עסקים, זמן ההגעה בהתאם לשיטות המשלוח (דואר רשום או דואר שליחים).
* מוצרים שאינם במלאי ניתנים להזמנה מראש, אנא צרו עימנו קשר לפרטים נוספים.
* במידה והמוצר שהזמנת אינו במלאי אנו ניצור עימך קשר ונאפשר לך לשנות או לבטל את ההזמנה.
* ניתן לבטל את העסקה תוך 14 יום ולהחזיר את המוצר כשהוא שלם ובאריזתו המקורית, בהתאם לחוק הגנת הצרכן.
* פרטים נוספים בעמוד תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות.


רוצה להגיע לעומקים חדשים? קורס צלילה חופשית למתחילים ולמתקדמים בצָלוּל


צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית


איך לנשום לפני צלילה חופשית? ולמה נשימות עמוקות יכולות לסכן אותך בצלילה?
לקבלת המדריך לנשימה לפני צלילה:


שתפו אותי :
Open chat
1
שלום, אני אסף, מדריך צלילה חופשית, אם יש לך שאלות בנוגע לקורס שלב א' אשמח לענות...