קורס שלב ג’

קורס זה נועד לשפר את הידע בהיבטים המתקדמים יותר של צלילה חופשית. הקורס יעסוק בטכניקות של צלילה חופשית עמוקה כגון השוואת לחצים מתקדמת, מילוי פה, צלילת בריאות ריקות ומשקולות משתנות.

עומק צלילה מקסימאלי: 40 מטר.
משך הקורס: ארבעה ימים.

הקורס כולל:

6 שיעורי תאוריה.
אימון סטטי.
אימון דינאמי.
6 אימוני ים.

תנאי קבלה:

גיל 16 ומעלה (מתחת 18 באישור הורים).
מילוי הצהרת בריאות.
הסמכת צולל חופשי שלב ב’ של Apnea International, או הסמכה מקבילה בארגון אחר.

הנושאים הנלמדים בקורס:

• פיתוח הידע הנרכס בקורסים הקודמים.
• הכנה מנטלית לצלילה חופשית.
• תזונה.
• תכנון הצלילה.
• ליטוש הטכניקה.
• גורמים מגבילים בצלילה חופשית.
• איזון
• השוואת לחצים מתקדמת – מילוי פה, דחיסה, RV
• פראניאמה מתקדמת.
• צלילה בריאות ריקות.
• צלילה ללא סנפירים.
• משיכת חבל.
• משקולות משתנות.
• אסטרטגיות להעמקה נוספת ואימון יעיל.