אסף בנדל

קורס צלילה חופשית זו דרך נהדרת להיכנס לעולם הצלילה החופשית, הנה חמישה שלבים חשובים שיעזרו לך להתכונן לקורס

לרגל יום הסכרת הבין לאומי – מה קורה לסוכר בגוף במהלך צלילה חופשית?

הרבה צוללים חופשיים נמנעים מאכילה לפני הצלילה. על היתרונות ועל החסרונות של צלילה בצום.

זו היא מסקנתו של פרופ’ הרמן רהן מבדיקה שערך בשנת 1964. 

האם אפשר לשתות קפה לפני צלילה חופשית? ומה לגבי חלב?

מהי דקומפרסיה, ואיך להימנע ממנה בצלילה חופשית.

תכנון של הצלילה עוזר להשיג צלילה יעילה וקלה יותר, וגם בטוחה יותר.

פוסט לט”ו בשבט על נשימה ועצירת נשימה אצל בני אדם וצמחים

הריאות מתרחבות ומתכווצות בנשימה ובצלילה, ואנחנו משתמשים בנפחים השונים והמשתנים.

קצת סדר בנושא – כדי לשפר את עצירת הנשימה