אסף בנדל

איך לדחות את הצורך לנשום? והאם כדאי בכלל לעשות את זה?

מהו הצורך לנשום? וכיצד הוא משפיע על עצירת הנשימה שלנו?

איך מתח של השרירים משפיע על עצירת הנשימה ועל הצלילה שלנו.

תרגילי נשימה להרפיה ולהכנה לצלילה חופשית.

מקרה אמיתי שקרה לנו במהלך אימון צלילה חופשית

זו שאלה שלאחרונה הרבה שואלים אותי, ומסתבר שזה חשש שמטריד לא מעט אנשים.

שאלה מעניינת שקיבלתי השבוע.

אדם יקר ואהוב. צולל ומורה דגול, שהטביע את חותמו על עולם הצלילה החופשית

עד כמה לחפש את הזמנים והעומקים, ועד כמה להדגיש את החוויה ואת ההנאה בצלילה חופשית.

האם בנשימה האחרונה לפני הצלילה כדאי למלא את הריאות עד הסוף או לא?