שאלות ששאלו משתתפי הסדנאות על החלק השלישי של הסדנה – טבלת פחמן דו חמצני. טבלת חמצן. טבלאות נוספות. שימוש באוקסימטר. האם גירוי הנשימה תמיד בחצי עצירת הנשימה? כמה להתאמן והאם האימון באמת משפיע? מה אם לא מצליחים להגיע לגירוי נשימה? אם יש לך שאלות נוספות אשמח לענות עליהן! אפשר לשאול בתגובות לשיעור, או לשלוח לי … קרא עוד
רוצה להאריך את עצירת הנשימה שלך? חדש בצָלוּל - "נושמים לרווחה" הסדנה לשיפור עצירת הנשימה
צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית
איך לשפר את זמן הצלילה שלך בעזרת 3 תרגילים פשוטים?
לקבלת המדריך, עדכונים והטבות נוספות: ניתן להסיר את המייל מרשימת התפוצה בקלותשאלות שמשתתפי הסדנאות שאלו על החלק השני של הסדנה – נשימה מלאה יוצרת מתח – למה לעשות אותה? אכילה לפני צלילה. האם תגובת הצלילה של היונקים מתרחשת גם מחוץ למים? איך יודעים מתי לעצור ולחזור לנשום? למה אנחנו לא רוצים מתח בעצירת נשימה? האם נשימה מלאה לא תציף אותי? מה אם לא הגעתי לגירוי ראשון? … קרא עוד
רוצה להאריך את עצירת הנשימה שלך? חדש בצָלוּל - "נושמים לרווחה" הסדנה לשיפור עצירת הנשימה
צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית
איך לשפר את זמן הצלילה שלך בעזרת 3 תרגילים פשוטים?
לקבלת המדריך, עדכונים והטבות נוספות: ניתן להסיר את המייל מרשימת התפוצה בקלותשאלות שמשתתפי הסדנאות שאלו על החלק הראשון של הסדנה – האם עישון מפריע לעצירת נשימה? מהי נשימה עדינה? נשימה אחרונה לפני הצלילה. ונשימה מהאף בים.
רוצה להאריך את עצירת הנשימה שלך? חדש בצָלוּל - "נושמים לרווחה" הסדנה לשיפור עצירת הנשימה
צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית
איך לשפר את זמן הצלילה שלך בעזרת 3 תרגילים פשוטים?
לקבלת המדריך, עדכונים והטבות נוספות: ניתן להסיר את המייל מרשימת התפוצה בקלותאיך מצטרפים לאתגר עצירת הנשימה? עליך פשוט לעקוב אחרי תכנית האימונים ואחרי המיילים שאשלח לך, ולבצע בכל שבוע את הטבלאות ואת המדידות. בסוף כל שבוע נכנסים לאתר, ממלאים את השאלון וצוברים נקודות. טבלת עצירת נשימה = 1000 נקודות. בבדיקת מקסימום – דקה = 100 נקודות, שניה = 1 נקודה מבדק BOLT – שניה = 10 … קרא עוד
רוצה להאריך את עצירת הנשימה שלך? חדש בצָלוּל - "נושמים לרווחה" הסדנה לשיפור עצירת הנשימה
צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית
איך לשפר את זמן הצלילה שלך בעזרת 3 תרגילים פשוטים?
לקבלת המדריך, עדכונים והטבות נוספות: ניתן להסיר את המייל מרשימת התפוצה בקלותעברו לסרטון המתאים לזמן גירוי הנשימה הראשון שלכם: גירוי נשימה סרטון עצירת נשימה עד 1:00 1 0:45 1:00-1:15 2 1:00 1:15-1:30 3 1:15 1:30-1:45 4 1:30 1:45-2:00 5 1:45 סרטון 1 – 0:45 אם זמן גירוי הנשימה שלך הוא פחות מדקה סרטון 2 – 1:00 אם זמן גירוי הנשימה שלך 1:00-1:15 סרטון 3 – 1:15 … קרא עוד
רוצה להאריך את עצירת הנשימה שלך? חדש בצָלוּל - "נושמים לרווחה" הסדנה לשיפור עצירת הנשימה
צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית
איך לשפר את זמן הצלילה שלך בעזרת 3 תרגילים פשוטים?
לקבלת המדריך, עדכונים והטבות נוספות: ניתן להסיר את המייל מרשימת התפוצה בקלותמחולל הטבלאות יעזור לך בבניית הטבלאות לאימון. מחולל הטבלאות מחולל הטבלאות להורדה כקובץ אקסל
רוצה להאריך את עצירת הנשימה שלך? חדש בצָלוּל - "נושמים לרווחה" הסדנה לשיפור עצירת הנשימה
צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית
איך לשפר את זמן הצלילה שלך בעזרת 3 תרגילים פשוטים?
לקבלת המדריך, עדכונים והטבות נוספות: ניתן להסיר את המייל מרשימת התפוצה בקלותדרכים נוספות להשיג שיפור מהיר ויעיל יותר. הסבר מפורט על הגמשת הסרעפת בלשונית חומר העזר.
רוצה להאריך את עצירת הנשימה שלך? חדש בצָלוּל - "נושמים לרווחה" הסדנה לשיפור עצירת הנשימה
צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית
איך לשפר את זמן הצלילה שלך בעזרת 3 תרגילים פשוטים?
לקבלת המדריך, עדכונים והטבות נוספות: ניתן להסיר את המייל מרשימת התפוצה בקלותטבלת ההרפיה לשיפור השלב הראשון, עם קובץ כלים להרפיה ולרגיעה. להורדה – כלים להרפיה ולרגיעה בצלילה
רוצה להאריך את עצירת הנשימה שלך? חדש בצָלוּל - "נושמים לרווחה" הסדנה לשיפור עצירת הנשימה
צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית
איך לשפר את זמן הצלילה שלך בעזרת 3 תרגילים פשוטים?
לקבלת המדריך, עדכונים והטבות נוספות: ניתן להסיר את המייל מרשימת התפוצה בקלותמהי נשימת יתר, ולמה היא מסוכנת לפני צלילה. דוגמה לנשימת יתר ולאיבוד הכרה חלקי בסופה:
רוצה להאריך את עצירת הנשימה שלך? חדש בצָלוּל - "נושמים לרווחה" הסדנה לשיפור עצירת הנשימה
צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית
איך לשפר את זמן הצלילה שלך בעזרת 3 תרגילים פשוטים?
לקבלת המדריך, עדכונים והטבות נוספות: ניתן להסיר את המייל מרשימת התפוצה בקלותברוכים הבאים לסדנה “נושמים לרווחה”, לחצו על הסרטון לצפיה, ובסיום התקדמו לשיעור הבא.
רוצה להאריך את עצירת הנשימה שלך? חדש בצָלוּל - "נושמים לרווחה" הסדנה לשיפור עצירת הנשימה
צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית
איך לשפר את זמן הצלילה שלך בעזרת 3 תרגילים פשוטים?
לקבלת המדריך, עדכונים והטבות נוספות: ניתן להסיר את המייל מרשימת התפוצה בקלותכלים להרפיה ולרגיעה בצלילה מחולל הטבלאות מחולל הטבלאות להורדה כקובץ אקסל תכנית האימונים תרגילי גמישות
רוצה להאריך את עצירת הנשימה שלך? חדש בצָלוּל - "נושמים לרווחה" הסדנה לשיפור עצירת הנשימה
צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית
איך לשפר את זמן הצלילה שלך בעזרת 3 תרגילים פשוטים?
לקבלת המדריך, עדכונים והטבות נוספות: ניתן להסיר את המייל מרשימת התפוצה בקלות