הקורס יעניק לך את הידע והטכניקה המתאימים כדי לצלול לעומק בעצירת נשימה.
לאחר הקורס תהיה לך אפשרות לצלול בכל מקום בעולם, לעומק 20 מטר בעזרת מסיכה, שנורקל וזוג סנפירים.
הקורס כולל 4 אימוני מים – כשבע שעות במים!
עומק צלילה מקסימאלי: 20 מטר.
משך הקורס: יומיים
מחיר קורס צלילה חופשית שלב א' מקוצר: 1450₪
בונוס – סדנת עצירת נשימה בשווי ₪400
הקורס כולל:
שיעורי תיאוריה
אימון סטטי
אימון דינאמי
2 אימוני עומק
תנאי קבלה:
גיל 14 ומעלה (מתחת לגיל 18 באישור הורים).
יכולת שחיה ותחושת נוחות במים.
מילוי הצהרת בריאות.
קורס צלילה חופשית שלב א' – הנושאים הנלמדים:
העקרונות הבסיסיים של הצלילה החופשית.
טכניקות נשימה – היפר-וינטלציה, נשימה נכונה, נשימת הכנה ונשימת התאוששות.
11 כללי הבטיחות.
השפעת הסביבה המיימית על הצולל – עומק, לחץ ותחושה.
פיזיולוגיה של הצלילה החופשית – חללי אויר, מערכת כלי הדם ומערכת הנשימה.
שיטות השוואת לחצים – וולסלבה ופרנזל.
טכניקת צלילה חופשית – צלילת ברווז, עבודת רגלים, העמקה וסיבובים.
ציוד צלילה חופשית.
שיפור עצירת נשימה.
רגיעה והרפיה כהכנה לצלילה חופשית.
מצבי חירום בצלילה חופשית (דגש על עילפון מים רדודים וסמבה) והצלת צולל במצוקה.
מתיחות לצלילה חופשית.
המחיר כולל ציוד מלא, ביטוח אישי של DanEurope, צילום האימונים ותעודת הסמכה של Apnea International.

המלצות על צָלוּל
טעימה קטנה:
פרטים בוואטסאפ או בהודעה:



