קו זרימה בצלילה חופשית

לזמן מוגבל - שובר לקניית ציוד בשווי 90 ש"ח לנרשמים לקורס שלב א'

זהו נושא ששייך לטכניקה בצלילה חופשית. אחד הדברים שהכי משפיעים על הצלילה שלנו הוא קו הזרימה.
הוא יכול לעצור ולהפריע לנו, בלי שנשים לב, והוא יכול לשדרג ולשפר לנו את הצלילה.

קו זרימה בצלילה חופשית
איך קו הזרימה שלי?

מהו קו זרימה?

בצלילה אנחנו פועלים בסביבה שמתגדת לנו – המים. 🌊

ככל שנפעיל יותר כח כך ההתנגדות של המים תתגבר ותעצור אותנו. 🛡️

ולכן, בצלילה החופשית אנחנו שואפים לתפוס כמה שפחות נפח. צלילה הידרודינמית, תייצר פחות גרר ופחות התנגדות.

שיפור טכניקה של הצלילה החופשית ושיפור קו הזרימה

יש כמה נקודות שיכולות להשפיע על ההתנגדות, ושיפור שלהן ייצר לנו קו זרימה וצלילה קלה.

🤦‍♂️ מנח ראש – זוית לא נכונה של הראש תייצר לנו הרבה התנגדות, תגרום לנו לצרוך יותר חמצן ותפגע בתנועת הסנפירים.

🙆‍♂️ מנח ידיים – ידיים צמודות או רחוקות מהגוף, מתוחות או רפויות, וזוית הידיים ביחס לגוף, נקודה שמאוד תשפיע על הצלילה. בצלילה במשיכת חבל וללא סנפירים לתנועת הידיים יש השפעה רבה יותר.

🧎‍♂️ גב – זקוף או כפוף, הטיה קדימה או אחורה, מתוח או רפוי.

🦵 תנועת הרגליים והסנפירים – תנועה צרה או רחבה, זוית הברכיים, תנועת האגן וכפות הרגליים. כל אלו ישפיעו מאוד על הדחיפה ועל ההתנגדות, ומאוד ישפיעו על הצלילה.

הרבה צוללים שמגיעים אליי לקורס צלילה חופשית או לאימון מרגישים התנגדות רבה בצלילה, כאילו שהם נלחמים במים כדי לצלול ולהעמיק, וזה מאוד מתסכל.

אחרי כמה תיקונים קטנים ותרגול במים, הצלילה הופכת להרבה יותר קלה ונעימה, יותר עדינה ויותר זורמת.

לא תמיד אנחנו מרגישים איפה הנקודה שעוצרת אותנו, ותמיד אפשר לשפר ולדייק את קו הזרימה. 🐬

אם אתם רוצים להתייעץ בקשר לקו הזרימה, או בכל נושא אחר הקשור לצלילה, שלחו לי הודעה.

שתהיה לנו צלילה נעימה וזורמת.
אסף בנדל

לזמן מוגבל – שובר לקניית ציוד בשווי 90 ש”ח לנרשמים לקורס שלב א’

פרטים בוואטסאפ או בהודעה:


    יש להמתין עד לאישור שליחה.

    אולי יעניין אותך:

    ישנם סגנונות שונים לצלילה בעצירת נשימה, לכל אחד מהסגנונות ייחודיות משלו, שיאים משלו, ולכל צולל חופשי יש סגנונות המועדפים עליו
    איך מערכת העצבים משפיעה על הצלילה שלנו? ואיך זה קשור לנשימה שלנו?
    פינגוונים בצלילה חופשית
    באיזה קבוצות כדאי להיות חבר? איפה קונים ציוד צלילה חופשית חדש ויד שניה? איפה מתקנים חליפה? איפה מוצאים תחזית מצב


    רוצה להאריך את עצירת הנשימה שלך? חדש בצָלוּל - "נושמים לרווחה" הסדנה לשיפור עצירת הנשימה


    צוללים עם צָלוּל - מצטרפים לקבוצת הווטסאפ השקטה ומקבלים מידי שבוע טיפים, עידכונים ועוד דברים מעניינים מעולם הצלילה החפשית


    איך לשפר את זמן הצלילה שלך בעזרת 3 תרגילים פשוטים?

    לקבלת המדריך, עדכונים והטבות נוספות:
    ניתן להסיר את המייל מרשימת התפוצה בקלות
    שתפו אותי :

    כתיבת תגובה

    Open chat
    1
    שלום,
    אני אסף, מדריך צלילה חופשית בצָלוּל,
    איך אפשר לעזור לך? אשמח לקבל את הודעתך