קבוצות צוללים הן מקום בו ניתן להתעדכן, למצוא בני זוג, לקבל טיפים והמלצות. בכל מה שקשור למידע ברשת, חשוב ללמוד גם לסנן ולבדוק. יש להסתמך רק על מקורות מהימנים – לא כל מה שכתוב הוא בהכרח נכון או עדכני.
בני התפרן – בני הוא בוגר המחלקה לעיצוב תעשייתי, באקדמיה לעיצוב ואומנות בצלאל, עובד וחי בתל אביב, בעל ידע נרחב בדבקים עם 5 שנות ניסיון בתפירה והדבקה של ניאופרן, והוא מתקן חליפות צלילה.
דוגית – במעבדה של דוגית ניתן לבצע תפירות ותיקונים מגוונים לציוד צלילה, באמצעות מכונת תפירה תעשייתית – הן תיקון תפרים בחליפות והן תפירות מיוחדות כגון כיסי משקולות ונעלי צלילה.
סאפה – במתפרה של סאפה ניתן להזמין חליפות צלילה חופשית בתפירה אישית, וגם לתקן
ולהתאים את חליפת הצלילה.
מדוזות בעם – לצוללים בים התיכון, מפת דיווחי מדוזות באתר מדוזות בעם.
ביטוחי
צלילה חופשית
בצלילה חופשית אין חוק המחייב לצלול עם ביטוח. רוב הצוללים החופשיים גם לא רואים בכך צורך. בטיולים לחו"ל מומלץ יותר לבטח.
חברות
בהן יש ביטוח לצלילה חופשית:
דן אירופה – חברת ביטוחי הצלילה המובילה בעולם, הביטוח כולל ביטוח לצלילה חופשית.
דייב מאסטר – חברה נוספת לביטוחי צלילה וצלילה חופשית.
אפליקציות לצלילה חופשית
הקישורים הבאים הם לדפי האפליקציה ב-Google Play, אבל רוב האפליקציות זמינות גם ב-Appstore.
SerDive – אפליקציה ישראלית כחול לבן, המיועדת לצוללים חופשיים. תוכלו למצוא בה חיפוש שותפים חכם, תחזית מזג אויר, תחזית גלים, תחזית רוחות, ראות במים, חנות יד 2 ועוד. האפליקציה עדיין חדשה, אבל יש לה פוטנציאל לגדול, רעיון מעולה וביצוע יפהפה.
Freediving Apnea Trainer – אפליקציה לאימוני עצירת נשימה, הכוללת בדיקת מקסימום, טבלאות פחמן דו חמצני וחמצן, כוללת מדידת דופק באמצעות הטלפון או באמצעות חיבור למד דופק, עם שמירת הזמנים. אחרי הרבה אימונים אולי גם יצמח לכם קרום בין האצבעות…
MSW – באפליקציה של Magic sea weed – מצב הים ותחזיות של חופי הים התיכון ומצלמות חוף, לגולשים ולצוללים.
Dive plus – בעזרת מארז ייעודי הופך הטלפון הנייד למחשב צלילה ומצלמה תת מיימית. צוללים רבים נעזרים בפיצ'ר המיוחד המאפשר להחזיר צבע לתמונות ולסרטונים שצולמו מתחת למים.
עד כאן בנתיים. אשמח לקבל תגובות והוספות, ואם יש שאלות אשמח לענות. צלילה מהנה ובטוחה!
אם אתם מעוניינים לקבל הודעה למייל על פוסטים נוספים, ועוד עדכונים מעניינים, הרשמו לרשימת התפוצה.
המלצות על צָלוּל
הדרכה מושלמת ההתייחסות לבטיחות ברמה גבוהה ביותר. חוויה מושלמת.
תודה רבה אסף .
מישל אדרי
באר שבע
היה לי העונג לעבור את הקורס אצל אסף. הגישה הנעימה שלו, הסבלנות, המקצועיות והיכולת להתאים עצמו לכל צולל הפכה את החוויה למיוחדת במינה.
החומר של הקורס היה מעמיק ונגע הן בפן הבטיחותי, המנטלי וכמובן הטכני, כך שבהחלט יצאתי עם תמורה מכובדת עם טעם של עוד.
יוני מרון
גני תקווה
חוויה מצוינת, אסף הפך את הקורס לכיף, רגוע ומקצועי.
עוד לפני שהתחלנו את הקורס הוא דיבר איתנו ונתן לנו תרגילים לעשות בבית שנגיע מוכנים יותר לצלילות.
היה זמין תמיד והתעניין איך אנחנו מסתדרים באילת (לינה, תחבורה וכו'…) ועזר לנו.
הפך את הקורס לחוויה מיוחדת וחוויתית. מומלץ בחום!
יובל הלבץ סופר
נופית
ממליץ על חווית צלילה חופשית עם אסף .
התוכן מעולה ומונגש בסבלנות ובנועם .
ממליץ בחום !
אריאל מרדכי
קורס שהעלה אותי בכמה רמות.
ציוד ברמה ומדריכים מאוד מקצועיים.
ירדן אנקורי
רמת ישי
מדריך צלילה חופשית ברמה גבוהה , עשיתי אצלו את הקורס היה ממש מוצלח ! ממליץ בחום!!
פורת לברט
אלוני שילה
מאוד מקצועי. הקורס הכי כיף שעשיתי ומדריך הכי טוב ומקצועי שעבדתי איתו.
דוד כהן
ראש העין
תקשורת נעימה מחוץ לים ובתוכו. חוויה מקצועית ודינמית, בהחלט מומלץ למי שמגיע לצלול באילת.
יובל עצמון
הקורס מעניין, מקצועי, מלמד את הטכניקה בדרך הכי איכותית ובטוחה שיש. חוץ מההישיגים שהגענו אליהם בקורס, יצאנו גם עם שליטה בידע וביכולות הבסיסיות, ועם יכולת להמשיך להתקדם ולפתח את התחום בעצמנו. ללמוד איך לעבוד נכון עם הנשימה, להתגבר על מכשולים מנטלים ולהיות מודע לגוף-אי אפשר ללמוד את זה במקום אחר…
אמיתי ליפשיץ
ראש צורים
אני ממליץ בחום גדול על הקורס הזה, ועם אסף בפרט!
הרגיש כל כך בטוח, מקצועי, פשוט…
אסף אדם קשוב, אשר ראה את כל המשתתפים בקבוצה שלנו, ונתן לכל אחד את היחס ועזרה הספציפית שהוא היה צריך.
ובכלל- הרגיש מאוד נעים להיות בחברתו, ובחברת הקבוצה.
והצלילות- וואווו… התמכרתי!
גיורא מראני
פרדס חנה
נהניתי מאוד מהקורס, אני מאוד שמח שעשיתי אותו. הצלחתי לרדת ל20 מטר עומק, ואני ממש מבסוט מההישג הזה. מדריך מקצועי מסביר היטב.
מעין לברט
אילת
אסף מקצוען אמיתי, מכיר את התחום, בעל ידע רחב, והכי חשוב, משרה רוגע וביטחון בזמן הצלילות ובשהייה בים. אסף יודע להתאים לכל צולל תרגילים ועצות לפי מצבו, הרמה שלו, והקשיים שלו.
אמיר קמרון
שימשית
עברתי קורס צלילה עם אסף בחודש נובמבר. הגעתי ללא ניסיון קודם בצלילה חופשית ותוך 3 ימים הצלחתי לצלול לעומק של 20 מטרים. אסף היה סבלני, קשוב ומקצועי, ידע לענות על כל שאלה ונתן הסברים מפורטים ופשוטים להבנה. אני מתכנן לעבור קורס מתקדם וללא ספק אעשה אותו עם אסף.
אליקקולדובסקי
גבעתיים
אני עברתי את הקורס עם אסף השבוע, ובאמת נהנתי מכל רגע! רגוע ומרגיע במים, מקצועי ומקצוען. הוא העביר את כל התוכן בצורה פשוט וקלה להבנה, נתן לי לעשות תרגילים בבית לשיפור עצמי והרחיב את הידע שלי הרבה מעבר לנדרש. לא רק זה, אבל אסף גם דאג למעבר, אסף אותי ממקום המגורים באילת, וידא שאני אוכל כמו שצריך לפני האימונים ובאמת דאג להכל. פשוט מדריך תותח!
נדב ג'אן
נהלל
מדריך מקצועי,נעים מאד ומסביר ברור. מעביר קורס בצורה מדהימה מהנה חוויה ששווה מאד!!
איתמר רדה
ראש העין
חוויה מטורפת עם מדריך תותח, מאמן כמו שצריך.
נהניתי מאוד, ממליץ לכל מי שרוצה להנות ולהגיע להישגים מטורפים.
ניסן רדה
ראש העין
אסף אדם מעולה שעושה קורס מעולה מכל הבחינות. גם מהבחינה המקצועית, וגם מהבחינה שהוא פשוט אדם שכיף להיות בסביבתו. אני ממליץ לכולם לעשות אצלו את הקורס. ובכללי, אני ממליץ לכל אדם לעשות קורס צלילה חופשית זה ספורט שהוא ממש מרגיע. ומלמד אותך להיות רגוע במים, וגורם לך לצבור ביטחון רב בתוך המים.
שיאל מדי
יונתן, רמת הגולן
I did only one training with Asaf. I need to say it was a pleasure to free-dive with him. We set up a buoy directly above the wreck which allowed me to train with fantastic background and then did some fun dives. Asaf did some very cool pictures of me with his GoPro that he shared them with me. I wanted to book another session with him but simply my time schedule has not allowed me.
Peter Milej
Zurich
היה ממש כיף מדריך מעולה מסביר לך בצורה הטובה ביותר ואמין מאוד ומספק את הצרכים לקהילה הדתית בצורה הטובה ביותר.
יגל רוט
פסגות
Had been a couple of years since my freediving course so I wanted to get coaching and a recap. I contacted Asaf in Whatsapp. He gave excellent coaching and hints throughout the day. I was able to get a nice relaxed feeling in the water so I wanted another session a few days later. Next time we went to do fun dives next to shipwreck. I recommend for everybody. A perfect way to learn and/or experience a lot in a nice environment.
Olli Hautari
Finland
את אסף הכרתי כיוון שהגעתי לאילת ולא מצאתי פרטנר. שמחתי למצוא מדריך מדהים, תומך, נותן הרגשה טובה, מייעץ, וגם אפשר לדבר על דברים אחרים שלא קשורים לצלילה. בקיצור חוויה ממש כיפית.
קובי לופו
קדימה
אני אחרי קורס בצָלוּל ואני רוצה להמליץ על הבעלים אסף, מקצוען אמיתי עם ידע בהדרכה. החוויה לצלול בלי בלונים היא עילאית תודה לצָלוּל – על ההזדמנות לחוות ללמוד ולהכנס לעולם הזה בבטחה.
אלעד חבר
גן יבנה
לאחר חיפוש תחביב מאתגר, מספק ואף רוחני מצאתי אותו לאחר הקורס צלילה חופשית בצָלוּל. התחברתי לחוויה סוחפת, חברתית, מחוברת לטבע ולפיתוח יכולות אישיות שוברות שיאים ככל ש"מעמיקים" בחוויה. הקורס בצָלוּל בוצע באווירה כיפית עם פעילות גופנית ומשכילה. מרוצה מאוד מהבחירה להצטרפות קהילה חברתית מגבשת ותומכת.
עוזי קירשבאום
לשם
אני רוצה להודות לך על הקורס המדהים שהעברת לי השבוע, נהנתי מאוד, למדתי ממך המון, ידע שלא חשבתי שצריך, עזרת לי להבין דברים טכניים ולעבור מחסומים מנטליים. תודה לך על הסבלנות הרבה והפירגון, תודה לך על הזמן שהקדשת, עכשיו אני מבין כמה היה חשוב לעשות את זה, נתת לי הדרכה לחיים. אני ממליץ עליך מאוד וחושב שכל אחד כמוני שרק מתחיל חייב לעשות את הקורס הזה.
אשר בן עזרי
מושב נועם
אסף מאמן מקצועי. תודה רבה על כל מה שנתת לי במחנה האימון . בן אדם עשיר בידע . נותן מכול הלב .
נתחיל עם האתר הראשון, בו התחלתי את קריירת הצלילה החופשית שלי, ה- Sun boat. זו ספינה טבועה, בעומק 16 מטר בחוף הצפוני באילת. 🛥️
לפני שלמדתי צלילה חופשית הייתי נוהג לשחות אליה ולנסות להגיע אל תורן הספינה ללא הצלחה. אחרי הקורס הבסיסי כבר הגעתי אל הקרקעית בקלות… 🤿
הסאן בואט היא ספינה שהוטבעה בכוונה, כדי לשמש אתר צלילה, ומסביבה פוזרו כמה רכבים אמפיביים. היום היא משמשת בית להרבה דגים, וממש כיף לצלול אליה. 🐠🐟
הסאן בואט באילת
החוף הצפוני הוא מקום מיוחד, אפשר לפגוש בו הרבה בטאים (המכונים חתולי ים ועטלפי ים) וצלופחים, בשנים האחרונות מסתובבים באיזור דולפיני בר, 🐬ואם יתמזל מזלכם בתקופה זו תוכלו לפגוש גם כריש לויתן. 🐋
הקרקעית בחוף הצפוני חולית, ולכן אין בה אלמוגים, מרבדי עשב ים מכסים איזורים רבים, ויוצרים אוירה מיוחדת.
איך מגיעים?
נכנסים למים בחוף מפרץ השמש, ושוחים כ-300 מטר אל המצופים שנמצאים מול החוף הנפרד/הדתי. הסירה לא מסומנת במצוף, היא נמצאת בקו ישר מול המחיצה המערבית.
יש ימים בהם הראות בחוף הצפוני גרועה, בימים אלו קשה למצוא את הסירה וקשה לאבטח אחד את השני, ולכן לא כדאי לצלול שם בתנאי ראות ירודה.
שימו לב❗ – באיזור מסתובבים כלי שיט, בעיקר של ספורט ימי, יש להגיע מוקדם בבוקר כשאין עדיין תנועה, ולהצטייד במצוף סימון ובדגל צוללים. 🛟🚩 את המצוף אפשר לקשור לתורן הסירה. בשעות העומס מסוכן לצלול באיזור זה.🚤
חניה קרובה – בשטח החולי ליד החוף. מקלחת קרובה – בחוף מפרץ השמש.
סרטון מאימון צלילה חופשית בסאן בואט –
לסיכום
אתר קליל, נחמד לצלילות כיף, הגעה קצת מסובכת אבל משתלמת.
לשאלות נוספות, או לצלילה מודרכת באתר דברו איתי, אסף בנדל 050-3314033
שאלה מעניינת שקיבלתי השבוע – האם בנשימה האחרונה לפני הצלילה כדאי למלא את הריאות עד הסוף או לא? 🫁
מצד אחד, אנחנו שואפים לקחת כמה שיותר חמצן איתנו לצלילה. ככל שנמלא את "המיכל" שלנו באוויר הוא יספיק ליותר זמן. ⏳
מצד שני, אם נמלא את הריאות עד הסוף זה יכול לגרום ללחץ על שרירי החזה, הגב והכתפיים. 💪🏻
שרירים שנמתחים פוגעים בתחושת הנוחות שלנו וצורכים יותר חמצן. המתח על שרירי החזה יזרז את הצורך של הגוף לנשום. 🌬️
ריאות מלאות גם מציפות יותר, ויקשו עלינו בהעמקה.
אז מה עושים?
ההמלצה שלי – בעצירת נשימה מחוץ למים או על פני המים באמת לא כדאי למלא את הריאות לגמרי. וזה בגלל המתח שיווצר, ויפריע לעצירת הנשימה. 🧘🏻
בצלילה לעומק זה שונה. 🤿
כשאנו מעמיקים האוייר בריאות הולך ונדחס (חוק בויל), וגם כשיצאנו לצלילה עם ריאות מלאות לגמרי, האוויר ידחס מייד. הריאות יתכווצו והשרירים שנמתחו ייירפו מיד. 😌
הריאות המלאות יאפשרו לנו זמן צלילה ארוך יותר, ולכן בצלילה לעומק נמלא את הריאות לגמרי. 🔝
זה נכון שריאות מליאות יציפו אותנו יותר, ולכן נצטרך להשתמש בטכניקה נכונה של צלילה, כדי שנוכל להעמיק בקלות עם הריאות המליאות. זו טכניקה שחשוב ללמוד ולתרגל והיא נלמדת בקורס צלילה חופשית. 🐬
יש גם דרך לצלול עם ריאות חצי מלאות, ויש לה יתרונות וגם חסרונות. היא מצריכה לימוד, ניסיון וזהירות, כי היא עלולה להוביל לפציעות. ⚠️
לסיכום
בעצירת נשימה על פני המים, ריאות כמעט מלאות, אך לא לגמרי כדי לא ליצור מתח.
בצלילה, בדרך כלל ריאות מלאות.
ותודה לאחמד על הרעיון לפוסט. 🙏
אם יש לכם שאלות נוספות אתם מוזמנים לשלוח לי ואשמח לענות.
צלילה נעימה
אסף בנדל
הפוסט נשלח לחברי קבוצת הוואטסאפ שלנו, אני מזמין אותך להצטרף לקבוצה ולקבל טיפים ומידע בנושא צלילה חופשית – לקבוצה השקטה או לקבוצה הפתוחה לדיונים.
בשנים האחרונות מתפתח בכל העולם, ובקצב מהיר, ענף ספורט חדש-ישן: צלילה חופשית. זוהי דרך ייחודית לצלילה באמצעות עצירת הנשימה וללא שימוש במכלי אויר דחוס. למעשה, צלילה חופשית היא הדרך העתיקה והטבעית, בה השתמשו בני אדם מאז ומתמיד לצלילה מתחת לפני המים, והיום היא משמשת כתחביב, כאמצעי לדיג וכענף ספורטיבי בסגנונות שונים. המשך…
לאיזה עומק ניתן לצלול ללא מיכלים?
למרבה הפלא, בצלילה חופשית ניתן לצלול למשך דקות ארוכות ולהגיע לעומק רב, כמו בצלילת מיכלים ספורטיבית ויותר. אנחנו עושים זאת באמצעות טכניקה של נשימה ותנועה נכונה, רגיעה והרפיה, כך ניתן להוריד את צריכת החמצן של הגוף, ולהאריך את זמן עצירת הנשימה ואת השהייה מתחת למים. יש סגנונות שונים לצלילה חופשית, והעומק אליו אפשר בד"כ להגיע משתנה מסגנון לסגנון. לטבלת שיאי צלילה חופשית בסגנונות השונים.
האם צלילה חופשית מסוכנת?
צלילה חופשית אינה ספורט מסוכן כל עוד מקפידים לצלול תמיד עם בן זוג מתאים ושומרים על שאר כללי הבטיחות. תאונות בצלילה חופשית הינן נדירות, וכאשר צוללים עם בן זוג הן מסתיימות ללא פגע או עם פציעה קלה. זהו ענף הרבה יותר בטוח מענפי ספורט אחרים.
כמה זמן אפשר לעצור נשימה?
הדבר תלוי באופי הצלילה ובמיומנות הצולל. עצירת נשימה סטטית, ללא תזוזה היא ארוכה יותר מעצירת נשימה בזמן שהגוף נע, מתאמץ וצורך יותר אנרגיה וחמצן. צולל חופשי מתחיל מסוגל לעצור את נשימתו למשך שתי דקות בממוצע, אך למעשה גופנו מסוגל לעצירות נשימה הרבה יותר ארוכות. ככל שמתאמנים יותר כך מתרגלים יותר לעצירת הנשימה והזמנים מתארכים. שיא העולם בעצירת נשימה סטטית עומד היום על 11:54 דקות.
האם נעזרים במשקולות בצלילה חופשית?
ישנם כמה סגנונות בצלילה חופשית, הסגנון הנפוץ ביותר הוא צלילה עם משקולות קבועות, בו הצולל מעמיק בכוחות עצמו, והוא נושא עימו מעט משקולות רק כדי לאזן את הציפה של הגוף ושל חליפת הצלילה. ישנם גם סגנונות בהם הצולל נעזר במשקולת כבדה יותר כדי להעמיק מהר וללא מאמץ, ולאחר מכן הוא עולה ללא המשקולת, בכוחות עצמו או באמצעות עזרים נוספים.
באיזה ציוד משתמשים לצלילה חופשית?
בצלילה חופשית אנו שואפים להיות חופשיים, קלילים ולא מסורבלים. לשם כך, אנו לובשים ציוד צלילה חופשית; חגורת משקולות גמישה וחליפה גמישה המאפשרות תנועה חופשית יותר, סנפירים ארוכים או מונפין המאפשרים תנועה יעילה תוך רמת צריכת אנרגיה נמוכה, מסיכה בעלת נפח פנים נמוך לאיזון לחצים במעט אויר וקנה (שנורקל) גמיש לפחות התנגדות במים. כמו כן, ישנו גם ציוד בטיחות כגון מצוף צוללים, חבל אנכי לעזרה בהעמקה ובעליה, לינארד (ליש) לאבטחה בצלילה עמוקה ועוד. במהלך הקורס מקבל כל משתתף את הציוד הדרוש למשך ימי הקורס.
צלילה חופשית היא פעולה שרובנו מבצעים באופן טבעי. בקורס נלמד כיצד לעשות זאת נכון יותר, רגוע יותר, עמוק יותר, ארוך יותר והכי חשוב – באופן בטוח יותר. כמו כן, הקורס מקנה טכניקות וידע תאורטי המאפשר להמשיך לצולל להמשיך להתפתח ולהעמיק בכוחות עצמו. לקריאה נוספת.
האם בקורס צלילה חופשית יש משמעות להסמכה ולארגון?
תעודת ההסמכה בצלילה חופשית מעידה כי הצולל עבר הכשרה מקצועית, ומאפשרת לו להשתתף בפעילויות צלילה חופשית כגון קורסי המשך, תחרויות, מחנות אימונים וטיולי צלילה חופשית. הקורסים הבסיסיים די דומים, אך ישנם הבדלים בין הארגונים השונים בדרך הקניית הידע, מבנה הקורס ובגישה הכללית לצלילה החופשית על ענפיה.
האם כל אחד יכול לצלול צלילה חופשית?
כל אדם בריא, היודע לשחות ומרגיש בנוח במים יכול גם לצלול בעצירת נשימה. ישנם מצבים רפואיים שאינם מאפשרים צלילה חופשית, במקרים חריגים מומלץ להתייעץ עם רופא צלילה.
קורס צלילה חופשית בסיסי מיועד גם לאנשים שאין להם רקע או ידע מקדים. קורס זה אמור להביא כל אדם חסר ניסיון לרמה של צולל חופשי מתחיל, ולתת לו את הכלים להתקדמות ולהעמקה. (בקורסים מתקדמים יש תנאי סף הדורשים מיומנויות מסויימות). עם זאת, ישנן כמה הכנות, היכולות להפוך את הקורס למוצלח יותר, מקדם יותר ומהנה יותר.
איך האוזניים לא כואבות בצלילה לעומק?
במהלך הצלילה אנחנו משתמשים בטכניקה שנקראת השוואת לחצים, זו טכניקה לשחרר את הלחץ באוזניים על ידי דחיסת אוויר לתעלות האוזניים. הטכניקה מצריכה תרגול אבל כשיודעים איך להשתמש בה אפשר לצלול ללא כאבים באוזניים.