הנשימה היא פעולה מרכזית אצל בני אדם וגם אצל יצורים נוספים. בדרך כלל אנחנו חושבים על הריאות כעל האיבר שבו מתרחשת הנשימה. 🫁
אבל זה לא מדוייק, גם יצורים ללא ריאות מסוגלים לנשום. וגם אצלינו, בני האדם, עיקר תהליך הנשימה לא מתרחש בריאות אלא בתאים. 🧬
מהי נשימה תאית?
התאים שבגופנו מייצרים אנרגיה, אנרגיית חיים שמניעה אותנו.
לצורך ייצור האנרגיה התא משתמש בגלוקוז המגיע מהאוכל שאנו אוכלים, ודרוש גם חמצן לתהליך ייצור האנרגיה בתא.
וזו הנשימה התאית, התהליך בו חמצן וסוכרים הופכים לאנרגיה. בתהליך זה נוצר גם פחמן דו חמצני, ותפקידן של הריאות לסלק את הפחמן הדו חמצני מהגוף, ולהכניס אוויר חדש לגוף. החמצן שבאוויר ישמש את התאים לייצור אנרגיה נוספת. 💨
פוטוסינתזה
גם צמחים נושמים נשימה תאית, וגם הם משתמשים בחמצן ובגלוקוז כדי לייצר אנרגיה. וגם הם יפלטו פחמן דו חמצני במהלך הנשימה התאית. אך ישנו הבדל חשוב בין הנשימה בבני אדם לבין הנשימה בצמחים – הצמחים יודעים לייצר חמצן וגלוקוז מהמים ומהאוויר, ולכן הם לא זקוקים לאוכל (בדרך כלל). 🍴
תהליך ייצור החמצן והגלוקוז בצמח נקרא פוטוסינתזה. ובו משתמש הצמח באור השמש, במים ובפחמן דו חמצני כדי להפיק אנרגיה וגלוקוז. בתהליך זה נפלט גם חמצן המשתחרר אל האוויר. 🌞
כך שבזמן שאנו, בני האדם, צורכים חמצן ופולטים פחמן דו חמצני, לצמחים יש גם יכולות לצרוך פחמן דו חמצני ולפלוט חמצן, במהלך שעות האור. כך הצמחים מעשירים את העולם בחמצן, ולכן נחשבים כריאה הירוקה של הטבע. 🌏💚
מהו הצמח שמייצר הכי הרבה חמצן?
אולי זה יישמע מפתיע, אבל את רוב החמצן שלנו לא מייצרים העצים אלא האצות שבים. 🪸
מי הים מכסים כ-70% מפני כדור הארץ. האצות נמצאות ברחבי האוקיינסים ואחראיות על כ-70% מהפוטוסינתזה בעולם.
האצה המצטיינת ביותר נקראת פרוכלורוקוס. 👽
היא בגודל מיקרוסקופי, והיא היצור הפוטוסינטתי הנפוץ ביותר בכדור הארץ. היא ממלאת את האוקיינוסים בכמויות, ומייצרת לנו הרבה חמצן. 🌊
האם צמחים יכולים לעצור נשימה?
נשימה תאית היא תהליך שאינו נעצר. והאמת שגם אצלנו, בני האדם, אין עצירת נשימה תאית. 🛑
גם כשאנחנו מפסיקים לנשום עם הריאות, הנשימה התאית ממשיכה. אנחנו ממשיכים לצרוך חמצן ולייצר פחמן דו חמצני שילך וייצטבר בגוף עד שנרגיש צורך חזק לנשום.
אנחנו לא יכולים לעצור את הנשימה התאית אבל בהחלט אפשר להשפיע עליה. ככל שנצרוך פחות אנרגיה בזמן עצירת הנשימה ובצלילה, כך נצרוך פחות חמצן ונייצר פחות פחמן דו חמצני.
הדרך להפחית את צריכת האנרגיה של השרירים היא על ידי הרפיית השרירים, ועל ידי שימוש בתנועה מינימלית ויעילה בצלילה. תנועה שתעזור לנו להתקדם בקלות במים, תוך שימוש מינמלי באנרגיה. 🏊♂️
אז בפעם הבאה שאתם נושמים, תזכרו שרוב החמצן שלנו מגיע בזכות הים והאצות הקטנות שבו. הים הוא הריאה הירוקה של העולם, וחשוב לשמור עליו. 🌊💙
ט”ו בשבט שמח, 🌳
ועשיר בחמצן,
אסף בנדל
הפוסט נשלח לחברי קבוצת הוואטסאפ שלנו, אני מזמין אותך להצטרף לקבוצה ולקבל טיפים ומידע בנושא צלילה חופשית – לקבוצה השקטה או לקבוצה הפתוחה לדיונים.
מערכת העצבים וצלילה חופשית – מה הקשר?
קורס צלילה חופשית – איך להתכונן לקורס צלילה חופשית?
לאחר שחיפשת קורס צלילה חופשית המתאים לך, ובדקת כל מה שצריך לבדוק (אפשר…
הפירמידה – אתר צלילה חופשית
הלויתן שהסתכל לי בעיניים
