מנטליות בצלילה חופשית

האם אפשר לשתות קפה לפני צלילה חופשית? ומה לגבי חלב?

תכנון של הצלילה עוזר להשיג צלילה יעילה וקלה יותר, וגם בטוחה יותר.

קצת סדר בנושא – כדי לשפר את עצירת הנשימה

מהו הצורך לנשום? וכיצד הוא משפיע על עצירת הנשימה שלנו?

איך מתח של השרירים משפיע על עצירת הנשימה ועל הצלילה שלנו.

תרגילי נשימה להרפיה ולהכנה לצלילה חופשית.

שאלה מעניינת שקיבלתי השבוע.

עד כמה לחפש את הזמנים והעומקים, ועד כמה להדגיש את החוויה ואת ההנאה בצלילה חופשית.

כיצד עזרה הצלילה החופשית לאריאל, הסובל מפוסט טראומה.

איך מערכת העצבים משפיעה על הצלילה שלנו? ואיך זה קשור לנשימה שלנו?