מנטליות בצלילה חופשית

מהי נשימת דבורה ואיך היא יכולה לשפר את הבריאות ואת הצלילה שלנו.

קורס צלילה חופשית זו דרך נהדרת להיכנס לעולם הצלילה החופשית, הנה חמישה שלבים חשובים שיעזרו לך להתכונן לקורס

זו היא מסקנתו של פרופ’ הרמן רהן מבדיקה שערך בשנת 1964. 

האם אפשר לשתות קפה לפני צלילה חופשית? ומה לגבי חלב?

תכנון של הצלילה עוזר להשיג צלילה יעילה וקלה יותר, וגם בטוחה יותר.

קצת סדר בנושא – כדי לשפר את עצירת הנשימה

מהו הצורך לנשום? וכיצד הוא משפיע על עצירת הנשימה שלנו?

איך מתח של השרירים משפיע על עצירת הנשימה ועל הצלילה שלנו.

תרגילי נשימה להרפיה ולהכנה לצלילה חופשית.

שאלה מעניינת שקיבלתי השבוע.