אסף בנדל

איך מתח של השרירים משפיע על עצירת הנשימה ועל הצלילה שלנו.

תרגילי נשימה להרפיה ולהכנה לצלילה חופשית.

מקרה אמיתי שקרה לנו במהלך אימון צלילה חופשית

זו שאלה שלאחרונה הרבה שואלים אותי, ומסתבר שזה חשש שמטריד לא מעט אנשים.

שאלה מעניינת שקיבלתי השבוע.

אדם יקר ואהוב. צולל ומורה דגול, שהטביע את חותמו על עולם הצלילה החופשית

עד כמה לחפש את הזמנים והעומקים, ועד כמה להדגיש את החוויה ואת ההנאה בצלילה חופשית.

האם בנשימה האחרונה לפני הצלילה כדאי למלא את הריאות עד הסוף או לא?

מהי הסמכה בצלילה חופשית, ומה היא נותנת?

אחרי הקורס הבסיסי, איך אני ממשיך מכאן, ולא מאבד את מה שכבר קיבלתי?