אסף בנדל

האם אפשר לשתות קפה לפני צלילה חופשית? ומה לגבי חלב?

מהי דקומפרסיה, ואיך להימנע ממנה בצלילה חופשית.

תכנון של הצלילה עוזר להשיג צלילה יעילה וקלה יותר, וגם בטוחה יותר.

פוסט לט"ו בשבט על נשימה ועצירת נשימה אצל בני אדם וצמחים

הריאות מתרחבות ומתכווצות בנשימה ובצלילה, ואנחנו משתמשים בנפחים השונים והמשתנים.

קצת סדר בנושא – כדי לשפר את עצירת הנשימה

איך לדחות את הצורך לנשום? והאם כדאי בכלל לעשות את זה?

מהו הצורך לנשום? וכיצד הוא משפיע על עצירת הנשימה שלנו?

איך מתח של השרירים משפיע על עצירת הנשימה ועל הצלילה שלנו.

תרגילי נשימה להרפיה ולהכנה לצלילה חופשית.